1. Fă rugăciunea ta asemenea respirației, tainică, neîncetată, smerită, urmând pilda Sfântului Calistrat, păzindu-ți limba de judecarea aproapelui, căci tăcerea naște rugăciunea curată.
2. Caută pacea inimii mai mult decât pacea lumii, ca astfel să Îl găsești pe Hristos Domnul în ea.
3. Nu te încrede în puterea ta, ci pune-ți nădejdea în ajutorul Domnului, fiindcă omul fără har este ca o corabie fără cârmă.
4. Trezește-ți sufletul, în fiecare dimineață, înaintea trupului, ca începutul zilei să fie luminat, nu grăbit.
5. Stai aproape de cei împovărați, înlănțuiți, uitați sau marginalizați, asemenea Cuviosului, pentru că acolo Se află Hristos, ascuns în chipul celor suferinzi, ferindu-ți inima de mândria ascunsă în faptele bune.
6. Împacă-te grabnic cu cel ce te-a supărat, ca nu cumva mânia să-ți întunece mintea, iertându-l înainte ca el să-și ceară iertare, și atunci vei fi cu adevărat liber.
7. Înțelege fragilitatea timpului și sfințenia vieții și astfel fiecare zi va deveni loc al întâlnirii cu Cel Ce este Viața însăși.
8. Apără adevărul, nu cu asprime, ci cu discernământ și pace, întrucât adevărul nu are nevoie de violența noastră, ci de limpezimea inimii.
9. Așteaptă ziua Domnului cu nădejde și cu inimă pregătită, întrucât viața aceasta este călătorie, nu sălaș veșnic.
10. Împlinește-ți vocația cu fidelitate și cumințenie, precum Sfântul de la Vasiova și Timișeni, amintindu-ți că Dumnezeu nu caută locul unde slujești, ci adâncul cu care slujești.
† Calinic,
Arhiepiscop al Sucevei și Rădăuților